دانلود تحقيق اصلاح رفتار Behavior modification داراي 33 صفحه با فرمت پي دي اف تهيه شده است

چاپ و بسته بندي مواد غذايي در سال 1402

صنعت چاپ و بسته بندي يكي از صنايع زيربنايي در كشورهاي در حال توسعه است. نقش مهمي در توسعه صادرات، تجارت و روابط اقتصادي بين كشورها دارد.

براي نشان دادن وضعيت اين صنعت، در حال حاضر كشورهايي در جهان هستند كه با تقويت صنعت چاپ و بسته بندي تبليغاتي مي توانند درآمد زيادي از تجارت جهاني كسب كنند.

اما در مقابل اين دسته از كشورها، كشورهاي ديگري در جهان وجود دارند كه عليرغم مزيت هاي اقتصادي در توليد بسياري از محصولات، صرفاً به دليل عدم وجود يك محصول قوي از بخش بزرگي از بازار مصرف جهاني كنار گذاشته شده اند. ايران بدون هيچ تعارفي در رتبه اول اين كشورها قرار دارد. شواهد موجود نشان مي دهد كه در حال حاضر برخي از صادركنندگان ايراني محصولات خود را با كمترين قيمت جهاني به كشورهاي شناخته شده صنعت بسته بندي مي فروشند و اين محصولات را با چند برابر قيمت خرده فروشي مجددا بسته بندي مي كنند.

نقش چاپ و بسته بندي در روي فروش محصولات

تبليغات تاثير زيادي بر فروش محصول دارد. امروزه بسته بندي آنها يكي از راه هاي تبليغ و بازاريابي محصولات مي باشد. تبليغات رايگان و خلاقانه را مي توان روي كاغذ كادو انجام داد. شما مي توانيد محصولات و خدمات خود را از طريق تبليغات به مشتريان معرفي كنيد. امروزه چاپ اطلاعات بسته بندي محصولات يكي از مهمترين ابزارهاست. اما بايد در اين كار تخصص لازم را داشته باشيد و روش درست و مناسب را انتخاب كنيد.

زماني كه نام محصول، تركيبات و اجزاي آن، تاريخ مصرف، تاريخ ساخت و انقضاي محصول، شرايط نگهداري آن و موارد مفيدي از اين دست بر روي بسته بندي درج شود، اعتماد مشتري را جلب مي كند. در عين حال نوع چاپ و بسته بندي نيز در اين زمينه نقش بسزايي دارد. هرچه طراحي نوآورانه و خلاقانه تر باشد، توجه بيشتري را به خود جلب مي كند. پس فقط محصولات خود را بسته بندي نكنيد. سعي كنيد تكنيك هاي جديد و مدرن، طراحي به روز و غيره را در بسته بندي قرار دهيد تا توجه مشتري را به خود جلب كنيد. كيفيت محصول نيز در جلب اعتماد مشتري نقش دارد.

نقش بسته بندي در صادرات

با رقابت شديد در بازار بين المللي، بسته بندي محصولات بسيار مهمتر از قبل شده است. در اين بازارها، توليدكنندگان و صادركنندگان به انواع بسته بندي، طرح ها، چاپ و ... توجه زيادي دارند و آنها را يكي از ابزارهاي بازاريابي خود مي دانند. طراحي بسته بندي نقش مهمي در اين امر ايفا مي كند. طراحي خلاقانه به ما امكان مي دهد نظرات مشتريان بيشتري را جلب كرده و محصولات خود را رقابتي تر كنيم. نكته ديگري كه در زمينه صادرات و نقش بسته بندي مي توان به آن اشاره كرد، اهميت بازيابي و استفاده مجدد از بسته بندي محصولات به ويژه بسته بندي مواد غذايي است.

امروزه موضوع محيط زيست و حداقل آسيب هاي وارده بسيار مورد بحث قرار گرفته است تا بتوان بسته بندي را بازيافت كرد و بيش از پيش به چرخه طبيعي بازگرداند.

سخن آخر

بسته بندي بخشي از فروش است و تا حدودي مي توان آن را جزء مهمي از آن دانست. اهميت بسته بندي و استفاده از سلفون opp در اين است كه با انجام صحيح آن مي توانيد موفق تر از رقباي خود در بازار باشيد. بسته بندي عالي با طراحي منحصر به فرد، چاپ و نوع كاغذي كه در توليد آن به كار مي رود، نقش مهمي در جلب اعتماد و توجه مصرف كنندگان دارد. بسته بندي بايد به گونه اي باشد كه بتواند به عنوان يك ابزار تبليغاتي رايگان و كاربردي با محافظت و جلوگيري از آسيب به محصول به ويژه محصولات غذايي و دارويي، فروش را افزايش دهد.

ويزاي توريستي كانادا + شرايط دريافت

ويزاي توريستي كانادا، مجوز ورود شما به اين كشور است و با هر عنوان و هدفي كه بخواهيد وارد خاك اين كشور شويد، بايد ويزاي توريستي دريافت كنيد. ويزاي توريستي با نام ويزاي اقامت موقت (TRV) هم شناخته مي‌شود و به شهروندان غير كانادايي اعطا مي‌شود كه به هدف كار، تحصيل، و يا گشت و گذار، قصد ورود به اين كشور را دارند. در اين صفحه قصد داريم اطلاعات لازم درباره‌ي ويزاي توريستي كانادا را با شما به اشتراك بگذاريم.

ويزاي توريستي چيست؟

شهروندان برخي كشورها براي رفت‌وآمد به كانادا نيازي به اخذ ويزا ندارند كه اين موضوع ممكن است به‌علت اعتبار بالاي كشور مبدا و يا توافق‌نامه‌اي باشد كه دو كشور با يكديگر دارند. اما ساكنان عموم كشورها مانند ايران، براي وارد شدن به كانادا نياز به دريافت ويزا دارند. اگر ورود شما به كشور كانادا به نيت كار، تحصيل و… نباشد، ويزايي كه براي اقامت موقت به شما تعلق مي‌گيرد، ويزاي توريستي كانادا يا همان Visitor visa ناميده مي‌شود.

ويزاي توريستي كانادا، در واقع يك ويزاي عمومي است كه قبل از سفر به اين كشور، بايد دريافت كنيد؛ حتي اگر هدف از سفر به كانادا، كاري و تحصيلي باشد باز هم براي ورود، به اين ويزا نياز داريد.

انواع ويزاي توريستي كانادا

ويزاي توريستي كانادا سه نوع مختلف دارد، اعم از؛ سينگل(يكبار ورود)، مولتيپل(چندبار ورود) و سوپر ويزاي والدين. در اين بخش قصد داريم به طور مفصل هر يك از اين ويزاهاي توريستي را بررسي كرده و شرايط اخذ هر كدام را توضيح دهيم.

ويزاي سينگل انتري (يكبار ورود)

ويزاي سينگل كانادا، مناسب افراديست كه مي‌خواهند تنها يك‌بار و با هدف بازديد تفريحي يا رسمي از يك مكان، و يا شركت در يك رويداد خاص در كانادا حضور داشته باشند.

از لحظه‌ي اخذ اين ويزا تا قبل از منقضي شدن تاريخ پاسپورت، مي‌توانيد يك‌بار وارد كانادا شويد. نكته اينجاست كه به محض خروج از خاك كانادا، ويزاي شما منقضي مي‌شود و براي ورود دوباره، نياز به اخذ مجدد ويزاي توريستي كانادا داريد.

ويزاي مولتيپل انتري (چندبار ورود)

اين ويزا براي افرادي پيشنهاد مي‌شود كه به‌علل مختلف كاري، خانوادگي و..‌. مدام نياز به رفت‌وآمد در كانادا دارند. به محض دريافت اين ويزا تا پايان اعتبار آن، مي‌توانيد هر چند بار كه نياز داشتيد و هر بار به‌مدت ? ماه، به كانادا برويد و اقامت موقت در آنجا داشته باشيد. لحظه‌ي ورودتان به كشور كانادا، بايد ويزاي توريستي شما اعتبار داشته باشد.

زمان اعتبار ويزاي توريستي كانادا

همانطور كه پيش از اين اشاره كرديم، اعتبار هر يك از ويزاها تا حدودي با يكديگر متفاوت است. اعتبار سوپر ويزاي توريستي كانادا و البته مولتيپل ويزا، تا زمان پايان اعتبار پاسپورت شماست امّا اعتبار ويزاي سينگل، اگر چه باز هم به اعتبار پاسپورت شما بستگي دارد امّا با ورود شما به خاك كانادا و خارج شدن از آن، ويزاي شما بي اعتبار خواهد شد و در صورت نياز به سفر مجدد به كانادا، بايد براي اخذ ويزاي توريستي اقدام كنيد.

هزينه‌ي ويزاي توريستي كانادا

اگر قصد داشته باشيد كه به كمك تيم مهاجرتي گلچين اقدام كنيد، هزينه‌ي ويزاي توريستي كانادا، معادل 550 دلار خواهد بود كه بخشي از آن به سفارت خانه پرداخت مي‌شود. اين مبلغ شامل هزينه بررسي مدارك ويزا، انگشت نگاري و هزينه پيكاپ مي باشد.

مراحل اخذ ويزاي توريستي كانادا

پيش از اقدام به اخذ ويزاي توريستي كانادا، بهتر است اطلاعات تكميلي درباره‌ي نقشه راه دريافت آن داشته باشيد تا در اين مسير دچار سردرگمي نشويد. در اين بخش همه‌ي مراحل دريافت ويزاي توريستي كانادا، عنوان شده است و با مطالعه‌ي آن مي‌توانيد ضمن آشنايي با اين مراحل، توانايي خود را نيز امكان سنجي كنيد.

ارائه‌ي درخواست

متقاضياني كه براي ورود به كانادا به ويزاي توريستي نياز دارند، مي‌توانند از سه طريق آنلاين، ارسال درخواست به صورت كاغذي و از طريق پست يا حضوري در مركز درخواست ويزا (VAC) درخواست دهند. اگر به‌صورت خانوادگي سفر مي‌كنيد، هر يك از اعضاي خانواده، از جمله فرزندان تحت تكفل، بايد درخواست خود را جداگانه تكميل و ارسال كنند. با اين حال، مي‌توانيد همه‌ي درخواست‌ها را با هم ارسال كنيد.

مراجعه به مركز جمع‌آوري اطلاعات بيومتريك

ممكن است از متقاضيان خواسته شود كه اطلاعات بيومتريك را در درخواست خود لحاظ كنند. در اين صورت، متقاضي بايد اثر انگشت و عكس پرسنلي خود را در يك مركز جمع‌آوري اطلاعات بيومتريك، كه معمولا بخشي داخل سفارت كانادا در ساير كشورهاست، ثبت نمايد. اطلاعات بيومتريك را مي‌توان پس از ارسال درخواست ويزاي توريستي، زماني كه از شما خواسته شد، يا هم‌زمان با ثبت درخواست حضوري در مركز درخواست ويزا (VAC) ارائه كرد.

پيكاپ

در نهايت شما بايد به همراه پاسپورت به يك دفتر VAC مراجعه كنيد تا طي يك فرآيند تقريبا يك هفته‌اي، ويزاي شما به پاسپورتتان الصاق شود‌.

مدارك لازم جهت اخذ ويزاي توريستي كانادا

قبل از شروع مراحل پارت قبلي، پيشنهاد مي‌كنيم همه‌ي مدارك مورد نياز خود را براي اخذ ويزاي توريستي كانادا تهيه و تنظيم كنيد تا در هنگام پيشبرد مراحل، به چالش نخوريد. موارد زير مهمترين مداركي هستند كه به آن‌ها نياز خواهيد داشت.

• يك قطعه عكس
• پاسپورت با حداقل يك سال اعتبار
• پاسپورت‌هاي قبلي كه مهر ويزا دارند
• ترجمه سند ازدواج
• مجوز خروج براي افراد زير 18 سال (و بانوان)
• نامه تمكن مالي مهر شده

• گواهي اشتغال به تحصيل براي محصلين
• فرم درخواست ويزا
• ترجمه رزومه و مدارك
• ترجمه شناسنامه
• كارت ملي و مدارك هويتي
• سند ملكي

زمان صدور ويزاي توريستي كانادا

ويزاي توريستي كانادا بلافاصه بعد از ثبت درخواست شما صادر نمي‌شود و اگر براي سفر برنامه مشخصي داريد بهتر است حداقل از چهار ماه قبل براي ارسال مدارك و ثبت درخواست اقدام كنيد. طبق آخرين گزارش سفارت خانه‎‌ي كانادا در سال 2019، صدور ويزاي توريستي كانادا 92 روز كاري زمان خواهد برد.

منابع:

ويزاي توريستي سايت گلچين و washington.edu

تمرين ساعد چكشي و جلو بازو هالتر هر دو از عضلات يكساني استفاده مي كنند. اما اين دو تمرين در روش اجرا و ابزار مورد استفاده براي اجراي تمرين با هم تفاوت دارند. به دليل اين تفاوت در تكنيك، سه عضله مورد استفاده در اين دو تمرين كمي متفاوت هستند. مي توانيد اين دو تمرين را در يك روز انجام دهيد و به تناسب اندام دلخواه خود با تمرين مداوم و جدي و قصد قوي دست يابيد.

تكنيك

ساعد چكشي و جلو بازو هالتر تكنيك مشابهي دارند اما با يك تفاوت كوچك. در تمرين جلو بازو هالتر، دست ها به اندازه عرض شانه باز هستند و كف دست ها رو به جلو هستند. در فواصل مساوي مي توانيد هالتر را بگيريد. به اين ترتيب ميله در جلوي بدن شما قرار مي گيرد. آرنج‌هاي شما خم مي‌شوند و در كناره‌هاي شكمتان مي‌گيرند، بنابراين مي‌توانيد ميله را به سمت شانه‌هايتان بالا بياوريد. سپس با باز كردن دوباره آرنج‌ها، اجازه مي‌دهيد ميله به حالت اوليه خود بازگردد.

اما براي انجام تمرين به سمت جلو، در هر دست يك دمبل بگيريد و بازوهاي خود را در دو طرف نگه داريد طوري كه كف دست‌ها به سمت ران‌هايتان باشد، نه جلوي خود. در مرحله بعد، آرنج هاي خود را خم كنيد تا وزنه ها را به سمت شانه هاي خود بياوريد، سپس با باز كردن دوباره آرنج ها به حالت اوليه برگرديد.

ماهيچه ها

عضله اصلي مورد استفاده در تمرينات ساعد و بازو، عضله دوسر بازويي است. يعني عضله ساعد بيشترين نيرو را در اين تمرين توليد مي كند. اين عضله از شانه شما شروع مي شود و تا جلوي بازو امتداد مي يابد و به استخوان راديوس در قسمت بيروني ساعد شما مي چسبد. عضله جلويي بازو (براكيورادياليس) و عضله بالاي بازو (براكيورادياليس) نيز به حركت كمك مي كنند.

اما در تمرين چكشي ساعد، عضله اصلي مورد استفاده عضله براكياليس است. اين عضله كوچكتر از عضله دوسر است. اين عضله از استخوان بازو شروع مي شود و سپس به استخوان راديوس در قسمت بيروني ساعد متصل مي شود.

در مجله سلامتي و تناسب اندام سبزينه راه مقالات بسياري در اين حوزه نگارش شده است.

اين عضله حركت اصلي است، زماني كه دست شما نه كف دست شما به سمت بالا و نه پايين است، دقيقاً مانند يك مته چكشي ساعد. در اين تمرين از براكياليس قدامي و عضله دوسر نيز به عنوان عضلات كمكي استفاده مي شود.

تجهيزات مورد استفاده

ميله آهني براي بازوي آهني جلو استفاده مي شود. وزن ميله المپيك 20.5 كيلوگرم است كه البته وزن انواع ميله ها متفاوت است. شما مي توانيد با اضافه كردن وزنه هاي صفحه هالتر خود، شدت تمرين ساعد خود را افزايش دهيد. اما تمرين چكش ساعد با دمبل انجام مي شود. شما نمي توانيد دست ها و آرنج هاي خود را با هالتر در همان حالتي كه با پرس ساعد قرار مي دهيد قرار دهيد.

تمرين

از آنجايي كه اين دو تمرين شامل يك گروه مشترك از عضلات، يعني عضله دوسر بازويي، عضله بازويي قدامي و عضله ساعد است. اين دو تمرين معمولاً در يك تمرين گنجانده مي شوند. كساني كه به دنبال افزايش حجم و عضله سازي هستند از انجام اين دو تمرين بيشترين سود را خواهند برد. چهار تا شش ست ساعد هالتر و چهار تا شش ست ساعد چكشي انجام دهيد.

https://gitlab.bsc.es/WilfredGibson1

http://charma.uprm.edu/twiki/bin/view/Main/WilfredGibson1

https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/3271514-shawn-carroll

https://ams.ceu.edu/optimal/optimal.php?url=https://sabzinerah.ir/

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/WilfredGibson1

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/user:public:WilfredGibson1/about

https://www.liceovittorinigorgia.edu.it/ilvittorini/2016/10/31/interessante-e-غير مجاز مي باشدtruttivo-incontro-sulla-raccolta-differenziata-tra-il-sindaco-e-gli-studenti-al-polivalente-di-lentini/#comment-723968

https://harvard.ltd.education/user/wilfredgibson1/

https://graphql-ra-dev.roboticsacademy.fiu.edu/u/WilfredGibson1

https://blogs.cornell.edu/advancedrevenuemanagement12/2012/03/28/casino-revenue-management/comment-page-78/#comment-198720

https://blog.uvm.edu/bdonaghe/2014/08/14/apps-category/#comment-88897

شايد اين روزها به اين فكر مي كنيد كه آيا مي توانيد شغل مدير فروش را در گروه خود پيشنهاد دهيد يا نه!؟ خب، مشكل اين است كه در اين مرحله از امور تجاري بايد با واقعيت ها روبرو شويد و سپس با اين دانش، راه حل هاي نهايي اين راهنمايي به اين فكر كنيد كه آيا واقعاً مي خواهيد مدير يك كسب و كار  شويد يا خير. فروخته شود يا نه!

طي تحقيقات تعداد زيادي از مديران فروش به نتايج زير رسيديم

• 40 درصد از مديران فروش اصلاً درد و رنج مشتريان را درك نمي كنند
• مديران فروش نمي توانند به بيش از 83 درصد از سوالاتي كه با آن روبرو هستند پاسخ دهند
• تنها 52 درصد از مديران فروش مي توانند به افرادي كه بايد به آنها بفروشند دسترسي پيدا كنند
• تنها 46 درصد از مديران فروش معتقدند خط لوله يا خط لوله فروش آنها به درستي طراحي شده است

و غيره.

اين چند آمار كه بخشي از آمارهاي ارزنده بود، به شما يادآوري مي كند كه براي بدست آوردن اين شغل كمي بيشتر مراقب باشيد.

آنچه براي تبديل شدن به يك مدير فروش قوي بايد بدانيد

در ادامه اين مقاله، من در مورد 9 كاري صحبت خواهم كرد كه مي توانيد انجام دهيد تا چشم انداز خود را براي تبديل شدن به يك مدير فروش باز كنيد و در اين زمينه قوي تر عمل كنيد.

اگر علاقمند به اينگونه آموزش ها هستيد به مجله تكنولوژي نيوان تك سر بزنيد!

نگران انتظارات نباشيد

وقتي مدير فروش هستيد، در واقع تيمي از فروشندگان را مديريت مي كنيد. بينش قطعا براي شما بسيار مهم است. اين گوي فال و جادو و گفتار!! نمي توان آن را انجام داد. بهتر است قالب CRM خود را به طور منظم مرور كنيد. همچنين به وضعيت كاري هر فروشنده توجه كنيد. به عنوان مدير فروش بايد گزارش هاي روزانه و كلي را تا 60 روز از هر نماينده فروش دريافت كنيد. به اين ترتيب مي توانيد پيش بيني هاي بسيار خوبي دريافت كنيد.

توجه داشته باشيد كه اگر اين داده ها را در نرم افزار CRM خود وارد نكرده ايد، اكنون مي توانيد با كمك يك برگه اكسل اين كار را انجام دهيد.

معمولاً اگر افراد گروه شما منضبط باشند، همه چيز درست مي شود.

ابتدا بيشتر استخدام كنيد

يكي از نكات مهم براي كساني كه مي خواهند تيم خوبي داشته باشند اين است كه بايد افراد مناسب داشته باشند. يك مدير فروش خوب نيز يك سال يا حتي دو سال به آينده خود فكر مي كند. بنابراين سعي كنيد هر هفته يك روز را براي بررسي و استخدام افراد جديد در نظر بگيريد.

لازم نيست در همان روز يا اين ماه از آنها امتناع يا استخدام كنيد. قطعا داشتن يك پروفايل از افرادي كه مي توانند براي شما كار كنند يك امتياز است.

هنگام برنامه ريزي براي بهبود تيم خود، به دو عنصر توجه كنيد

افراد قوي و موثر را استخدام كنيد

اهداف فروش

فروشندگان فرصت ها را كجا مي سوزانند؟

در دو مكان، فروشندگان در حال از دست دادن سهام هستند.

اولاً، در قيف فروش، پذيرندگان اوليه كافي وجود ندارد. هرچه ورودي هاي قيف بيشتر باشد، خروجي آن بيشتر مي شود.

ثانيا، صرف زمان زيادي براي مذاكره و صحبت با افرادي كه در نهايت از قيف فروش خارج شدند و مشتري نشدند.

همين اتفاق ممكن است براي خود مدير فروش نيز بيفتد. وقتي مي خواهيد افراد را جذب كنيد، ابتدا بايد افراد زيادي را دعوت كنيد، اما بايد بدانيد كه از آنها چه مي خواهيد و در چه زمينه اي بايد قوي باشند.

سپس، براي شناختن و بررسي آن‌ها وقت بگذاريد و آن افراد را به عنوان فروشندگان خود همراه كنيد.

به اين ترتيب قادر خواهيد بود افراد باكيفيت را در طول دوران مديريتي خود بدون صرف وقت اضافي استخدام كنيد.

يك واحد تيمي خارج از دفتر داشته باشيد

يكي از مهم ترين كارهايي كه مي توانيد براي همدلي و قوي تر كردن اعضاي تيم خود انجام دهيد اين است كه اين افراد را در انجمن هايي كه كار نمي كنند گرد هم بياوريد.

وقتي اعضاي تيم يكديگر را نشناسند و با هم مقابله نكنند، نمي توانند به خوبي به سمت اهداف گروهي حركت كنند. پس توجه داشته باشيد كه آنها را به هم نزديكتر و همدل تر كنيد

گردش هاي آخر هفته، صبحانه و شام گروهي و غيره. من مي توانم به شما كمك كنم كه اين افراد را به سطح بالاتري از فعاليت تشويق كنيد.

همچنين به خاطر داشته باشيد كه اگر تيم شما بين 20 تا 30 درصد تغيير كند (مثلاً هر سال 3 نفر از تيم 10 نفره شما اضافه و حذف مي شوند)، تيم پايداري نداريد. بنابراين بايد بيشتر روي هماهنگي تيمي، ادغام و نگاه به آينده كار كنيد.

زمان خود را بهتر مديريت كنيد

شايد فكر كنيد زماني كه مدير فروش شديد، ديگر مجبور نيستيد با مشترياني كه در روزهاي فروش با آنها مواجه شده ايد سر و كار داشته باشيد و از طرف ديگر انگيزه دريافت مقداري پول از هر فروش را خواهيد داشت.

حالا شايد فكر كنيد كه با اين حساب مي توانيد زمان بيشتري براي تفريح ??داشته باشيد، اما وقتي وارد اين عرصه مي شويد، متوجه مي شويد كه در واقع گاهي اوقات حتي براي ناهار هم وقت نداريد.

در اينجا، هر مدير فروش ياد مي گيرد كه بهترين كار اين است كه زمان خود را به خوبي مديريت كند.

به عنوان يك مدير فروش، تعيين كنيد چه چيزي بيشترين تأثير را بر تجارت شما خواهد داشت.

كوچك كردن شكم يكي از مهمترين مسائل، براي داشتن تناسب اندام است. زيبايي اندام در بسياري از موارد به داشتن شكمي صاف و تخت وابسته است. براي داشتن شكم كوچك و همينطور خوش فرم جلوه كردن لباس بر تن كه در پي آن سلامتي نيز حاصل خواهد شد، لازم به پيش گرفتن راهكارهايي است  كه بدون ترديد ورزش كردن و كالري سوزي د فعاليت هوازي اصلي ترين و شاه كليد رسيدن به اين هدف زيبا مي باشد.

ما در اين متن، اين راهكارها را برايتان كنار يكديگر گردآوري كرده‌ايم. همراه ما باشيد تا به طور كامل هر يك از آنها را برايتان بيان كنيم.

كوچك كردن شكم؛ دغدغه بزرگي نيست

امروزه براي داشتن تناسب اندام راهكارهاي بسيار موثري مشخص شده است. وقتي فرد مصمم شود و اراده قوي براي خوش اندام شدن داشته باشد، تقريبا نيمي از مسير براي دست يافتن به آنرا طي كرده است.

زيرا تنها مي‌توان با رعايت چند نكته كليدي به اين منظور دست يافت. تغييراتي در سبك زندگي كه بسيار سطحي و آسان هستند طي چند ماه، مي‌تواند تاثيرات چشمگيري را براي فرد بروز دهد.

مطالب مرتبط با كوچك كردن شكم

گزينه‌هاي مختلفي طي سال‌هاي اخير براي داشتن تناسب اندام و كوچك كردن شكم ارائه شده است كه يكي از آنها عمل‌هاي جراحي محسوب مي‌شود. با وجود اينكه اين جراحي‌ها به سرعت سبب تناسب اندام مي‌شوند، ممكن است آسيب‌هاي جدي را براي بدن به همراه داشته باشند.

اما هستند افرادي كه بدون انجام هرگونه عمل روي بدن خود، سعي بر ايجاد تناسب اندام و كوچك كردن شكم مي‌كنند. در اين متن موارد مناسبي براي همه افراد ارائه كرده‌ايم كه بسيار موثر هستند و به بهتر شدن تناسب اندام كمك خواهند كرد.

چگونه از ناحيه شكم لاغر شويم؟

دغدغه مهم براي رفتن به مهماني و مراسم‌هاي دورهمي، ممكن است زيبا بودن لباس در تن باشد كه به همين دليل نياز به كوچك كردن شكم ايجاد مي‌شود.

البته كه سلامتي مهم‌تر از فرم اندام است اما اگر كمي با خودمان رو راست باشيم، پي مي‌بريم كه هيچوقت پيروي از روند تغذيه‌اي سالم به نسبت نيازهاي بدن، در كنار فعاليت بدني روزانه كه كيفيت عمر را افزايش مي‌دهد، چربي شكمي را ايجاد نمي‌كند.

بهتر است قبل از اعتماد به رژيم‌هاي كوتاه مدت كه قول كاهش وزن در بازه زماني كوتاه را مي‌دهند، از راهكارهايي كه در اين متن براي كوچك كردن شكم ارائه شده است كمك گرفت.

همچنيني مقالات مفيدي را در مجله سلامتي و تندرستي ماوراي سلامت در اين باره يافته ايم كه مي توانيد آن ها را نيز مطالعه كنيد.

اعتدال در مصرف كربوهيدرات

اكثر غذاهايي كه مصرف مي‌شوند به عنوان وعده‌هاي اصلي حاوي مقدار زيادي كربوهيدرات هستند. البته كه بدن براي بازسازي بسياري از بافت‌هاي خود و تامين انرژي نياز به دريافت كربوهيدرات دارد.

پس اين موضوع نشان مي‌دهد كه به هيچ وجه نبايد مصرف آنها قطع شود. تنها بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند و ترجيحا از غلات سبوس‌دار و كامل استفاده شود.

براي كمتر كردن مصرف كربوهيدرات مي‌توان از انواع سالاد ميوه و سبزيجات كه فيبر بالايي دارند به عنوان پيش غذا و همينطور نوشيدن يك ليوان آب، نيم ساعت قبل از غذا استفاده كرد. از اين طريق كربوهيدرات كمتري به بدن خواهد رسيد.

قطع مصرف شيريني‌جات و قند

براي رسيدن قند مورد نياز بدن حتما نبايد از قندهاي مصنوعي استفاده كرد. توجه به اين نكته كه مصرف ميوه‌ها و ميوه خشك مي‌تواند قند مورد نياز بدن را تامين كند نكته ضروري است كه بهتر است در نظر گرفته شود.

اگر از بزرگ بودن شكم خود ناراحت هستيد بايد با زياده روي در مصرف شيريني‌جات، كيك خامه‌اي، نوشابه‌هاي قندي و گازدار و همينطور انواع آبنبات‌ها، خداحافظي كنيد.

مصرف پروتئين بيشتر

با كاهش وزن كلي مي‌توان به كوچك كردن شكم نيز منجر شد. براي اين منظور بهتر است از پروتئين بيشتري استفاده كرد تا بدن به جاي سوخت عضلات بدن، از پروتئين دريافتي انرژي مورد نياز را تامين كند.

منابع پروتئيني مانند تخم مرغ، انواع غذاهاي دريايي، انواع حبوبات و گوشت‌ قرمز يا سفيد منابعي غني از پروتئين هستند كه بهتر است در برنامه روزانه گنجانده شوند.

مصرف بيشتر انواع ميوه و سبزيجات

از آنجايي كه سبزيجات فرايند چربي سوزي را معكوس مي‌كنند، براي رسيدن به كاهش وزن و از بين رفتن چربي‌هاي شكمي، بسيار موثر هستند.

از اين رو بهتر است از ميوه و سبزيجات بيشتري براي كوچك كردن شكم استفاده كرد و از آنها به عنوان پيش غذا و يا ميان وعده‌ها استفاده كرد. نكته مهمي كه اين راهكار به همراه دارد، اين است كه از ايجاد يبوست جلوگيري مي‌شود.

آب كردن سريع شكم و پهلو با ورزش

براي داشتن شكم تخت بهتر است روزانه بين 40 دقيقه الي 1 ساعت فعاليت بدني منظم و ورزش هوازي انجام شود. بهترين ورزش‌ها براي از بين بردن چربي‌هاي اطراف كمر شامل موارد زير مي‌شود:

چگونگي بهره از ورزش براي كوچك كردن شكم

بهتر است دقت شود كه براي نتيجه بهتر و سوزاندن چربي‌ها، كوچك كردن شكم و پهلوها، بهتر است تا يك ساعت قبل از انجام حركات ورزشي غذاي سنگين مصرف نشود.

در ادامه آن نيز بعد از تمام شدن فعاليت بدني بايد تا 2 ساعت از خوردن غذا با كالري بالا پرهيز شود. زيرا ممكن است بيشتر جذب بدن شود و بدتر موجب بالا رفتن وزن شود. از انواع ميوه و سبزيجات، آب و آبميوه‌هاي طبيعي مي‌توان براي جلوگيري از ضعف و گرسنه شدن حين تمرين استفاده كرد.

حذف چربي‌هاي غير مفيد

مصرف چربي بيش از حد از جمله مواردي است كه براي افزايش وزن كل بدن و چربي اطراف شكم بسيار تاثيرگذار است. به همين منظور بايد سعي كرد تا از مصرف چربي‌هاي اشباع كه اغلب از چربي‌هاي حيواني حاصل مي‌شوند، پرهيز كرد.

جايگزين كردن روغن‌هاي گياهي مهمترين گام براي حذف چربي‌هاي بد به شمار مي‌روند. استفاده از روغن زيتون، روغن كانولا و روغن نارگيل بهترين گام براي دريافت چربي خوب است.

از طرفي ديگر بهتر است انواع سس كه چربي زيادي دارند مانند سس مايونز از رژيم غذايي به طور كلي حذف شوند و به جاي آنها از ليمو ترش تازه، سركه و روغن زيتون براي مزه دار كردن سالاد استفاده شوند.

هيدراته نگه داشتن بدن و مصرف آب

شايد نوشيدن آب راهبردي بسيار سطحي باشد اما براي سير ماندن و تامين بسياري از مواد مغذي مورد نياز بدن كافي است تا در طول روز از 8 الي 12 ليوان آب مصرف كرد.

اين موضوع علاوه بر اينكه به دوري از ريزه‌خواري كمك مي‌كند و فرد را سير نگه مي‌دارد، مي‌تواند به پيشگيري از چروك شدن پوست و شل نشدن پوست بر اثر كاهش سايز، منجر شود.

زمان مناسب براي وعده‌هاي غذايي

اگر خواهان كوچك كردن شكم هستيد، بايد غذا خوردن بعد از ساعت 21 به بعد شب را ممنوع كنيد. علاوه بر اين موضوع لازم به ذكر است كه بهتر است صبحانه را زود تر و قبل از ساعت 9 ميل كرد و تا زمان ناهار از ميان وعده‌هاي سبك مانند انواع ميوه و سبزيجات، لبنيات كم چرب، ميوه خشك و همينطور آجيل و انواع مغزها بهره‌مند شد.

اندازه وعده‌هاي غذايي

در وعده‌هاي غذايي اصلي نبايد حجم زيادي از مواد غذايي را وارد بدن كرد. بهتر است وعده‌هاي اصلي را تقسيم كنيد و از غذا با مقدار كم، در تعداد وعده‌هاي مختلف استفاده كنيد. ميان وعده‌ها مي‌توانند كمك بسيار زيادي را در كاهش وزن كلي بدن و كوچك كردن شكم را به همراه داشته باشند.

سايت شرط بندي تاك تيك يك سايت شرط بندي آنلاين است كه از طريق آن مي توانيد بر روي مسابقات ورزشي شرط بندي كنيد. اين سايت شامل بخش هاي مختلفي از جمله شرط بندي بر روي فوتبال، بسكتبال، واليبال و ... مي باشد. در اين سايت علاوه بر شرط بندي، امكانات ديگري نيز براي كاربران فراهم شده است مانند پشتيباني آنلاين و خدمات مالي مختلف. با توجه به قوانين و مقررات سايت تاك تيك و همچنين شرايط استفاده، كاربران مي توانند از خدمات سايت بهره مند شوند

سايت ماكائو كازينو ، يكي از بهترين سايت شرط بندي آنلاين تازه تاسيس فارسي مي باشد. سايت ماكائو بت نه تنها بازي هاي مختلف كازينو آنلاين ، بلكه رشته هاي ورزشي بسياري را براي پيش بيني قبل بازي و يا به صورت زنده نيز پشتيباني مي كند. مهم ترين دلايل محبوب شدن كازينو ماكائو ، در سال اخير، سرعت بسيار بالاي سايت، طراحي زيبا، و سهولت استفاده از امكانات آن مي باشد.

-

دانلود آهنگ هاي معروف نانسي

نانسي نبيل عجرم خواننده، شخصيت تلويزيوني و تاجر لبناني است. او كه توسط اسپاتيفاي به عنوان "ملكه پاپ عرب" لقب گرفته است، نقش موثري در احياي موسيقي پاپ عربي در قرن بيست و يكم دارد.  شما مي توانيد آهنگ هاي اين خواننده را از طريق مراجعه به صفحه اختصاصي نانسي در سايت Top Songs با بالاترين كيفيت دانلود كنيد.

آهنگ Meen Gheiry Ana از Nancy Ajram

متن آهنگ Meen Gheiry Ana از Nancy Ajram

مين غيري أنا لما الدنيا بتبكيك غير الدمع ما بتعطيك مين اللي حدك بتقويك مين غيري أنا

مين غيري أنا وحدك ع الدنيي ما فيك بدك بالمشوار شريك تزعل تفرح ويراضيك من غيري أنا

مين غيري أنا بتبرد وبقلبي بدفيك بتنام برمشي بغطيك وعلى همسة حبي بوعيك مين غيري أنا

مين غيري أنا وحدك صدقني ما فيك من دوني أنا

ايه نص الكون ايه وحدي بلاك ايه كل الكون ايه أنا وياك ايه ايه نص الكون ايه ايه وحدي بلاك ايه كل الكون ايه أنا وياك

من دونك أنا أنا من دونك عمري كان ما بيعرف إلا الحرمان قلبي وحيد وبردان من دونك أنا

من دونك أنا ما كنت بلاقي الحنان ولا فرحات تمحي الأحزان ولا بعرف طعم الأمان من دونك أنا

من دونك أنا كان بينساني النسيان دنيي ما إلها عنوان ما بحس بقلبي عشقان من دونك أنا

من دونك أنا وما كان فيي على الزمان من دونك أنا

ايه نص الكون ايه وحدي بلاك ايه كل الكون ايه أنا وياك ايه ايه نص الكون ايه وحدي بلاك ايه كل الكون ايه أنا وياك

ايه نص الكون

ايه كل الكون

ايه نص الكون ايه وحدي بلاك ايه كل الكون ايه أنا وياك ايه ايه نص الكون ايه ايه وحدي بلاك ايه كل الكون ايه أنا وياك

دانلود آهنگ Meen Gheiry Ana از Nancy Ajram

آهنگ Hobbak Liya از Nancy Ajram

متن آهنگ Hobbak Liya از Nancy Ajram

حبك ليا غالي عليا أحسه بقلبي وأشوفه بعيني حبك ليا بيطمني بيعيشني أحلى سنيني

حبك ليا غالي عليا أحسه بقلبي وأشوفه بعيني حبك ليا بيطمني بيعيشني أحلى سنيني

عمري ما خوفت في حضنك عمري عمري ما هعشق بعدك عمري وكل الباقي في عمري يا عمري هعيشه معاك معاك يا حبيبي

حبك ليا غالي عليا أحسه بقلبي وأشوفه بعيني حبك ليا بيطمني بيعيشني أحلى سنيني

احساسي معاك صدقته خلاص في عينيا ملاك غير كل الناس يا حبيبي ارتاح أنا ليك ومعاك مش ناوية جراح ولا نار في هواك

عمري ما خوفت في حضنك عمري عمري ما هعشق بعدك عمري وكل الباقي في عمري يا عمري هعيشه معاك معاك يا حبيبي

حبك ليا غالي عليا أحسه بقلبي وأشوفه بعيني حبك ليا بيطمني بيعيشني أحلى سنيني

مكتوبلي أدوب واعشق لياليك ولا عمري هتوب عن حب عينيك قلبي الحيران ياما استناك آه يا بحر حنان محتاجة لقاك

عمري ما خوفت في حضنك عمري عمري ما هعشق بعدك عمري وكل الباقي في عمري يا عمري هعيشه معاك معاك يا حبيبي

حبك ليا غالي عليا أحسه بقلبي وأشوفه بعيني حبك ليا بيطمني بيعيشني أحلى سنيني

حبك ليا غالي عليا أحسه بقلبي وأشوفه بعيني حبك ليا بيطمني بيعيشني أحلى سنيني

حبك ليا غالي عليا أحسه بقلبي وأشوفه بعيني حبك ليا بيطمني بيعيشني أحلى سنيني

دانلود آهنگ Hobbak Liya از Nancy Ajram

آهنگ Sheel Oyounak Anni از Nancy Ajram

متن آهنگ Sheel Oyounak Anni از Nancy Ajram

شيل عيونك عني تركني اعرف غني شيل عيونك عني تركني اعرف غني

بعده قلبي صغير محيرني ومحير بعده قلبي صغير محيرني ومحير

نظرة منك بتجنني نظرة منك بتجنني آه، آه، آه بتجنني

شيل عيونك عني تركني اعرف غني شيل عيونك عني تركني اعرف غني

بعدو قلبي صغير محيرني ومحير بعدو قلبي صغير محيرني ومحير

نظرة منك بتجنني نظرة منك بتجنني وآه، آه، آه بتجنني

نظراتك مش عم تتهدى بدا وما بتعرف شو بدك نظراتك مش عم تتهدى بدا وما بتعرف شو بدك

قلا لازم تلزم حدا قلا لازم تلزم حدا وتبعد عني بدي غني تبعد عني بدي غني وآه، آه، آه بدي غني

شيل عيونك عني تركني اعرف غني شيل عيونك عني تركني اعرف غني

آه بعده قلبي صغير محيرني ومحير بعده قلبي صغير محيرني ومحير

نظرة منك بتجنني نظرة منك بتجنني آه، آه، آه بتجنني

نظرات عيونك خطرين واخطر ما فيهن حلوين نظرات عيونك خطرين واخطر ما فيهن حلوين

سحرن ساحرني من سنين سحرن ساحرني من سنين اطلع فيي بدي غني اطلع فيي بدي غني آه، آه، آه بدي غني

شيل عيونك عني تركني اعرف غني شيل عيونك عني تركني اعرف غني

آه بعده قلبي صغير محيرني ومحير بعده قلبي صغير محيرني ومحير

نظرة منك بتجنني نظرة منك بتجنني آه، آه، آه بتجنني

دانلود آهنگ Sheel Oyounak Anni از Nancy Ajram

آهنگ Fi Hagat از Nancy Ajram

متن آهنگ Fi Hagat از Nancy Ajram

فى حاجات تتحس وما تتقالش

وإن جيت أطلبها أنا ما أقدرش

ولو أنت عملتها بعد ما أنا أطلبها، آه

يبقى ما ينفعش

فى حاجات تتحس وما تتقالش

توجع فى القلب وما بتبانش

وأفضل علي طول تعبانة ما بين طب أقولك، آه

ولا ما قولكش

إملي عينيا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

إملي عينيا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

ما أقدرش أقولك شكل حياتنا اللى أنا عايزاها

ما تعرف لوحدك شكل حياتنا اللى أنا عايزاها

يا كثر ما شلت فى قلبى عليك

يا كثر ما قلت ما أسامح خطأك

من أشوفك ترجف ضلوعى تبيك

وأثر هذا كله من حرة هواك

أخلق الأعذار من لمسة إيديك

وألمس جروحى وأداريها دواك

قوتي ضعفى وضعفي إنى أبيك

وأنت عارف إنى ما أعشق سواك

إملي عينيا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

إملي عينيا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

أوقات بيبان إني سكت

وهديت ورضيت وإتعودت

مش معني كده إنك علي طول تحسبني

إني إستسلمت

وساعات بتحس إني زهقت

مع إن بخبي إني تعبت

ما توصلنيش يا حبيبي أقول ده يا ريتني

يا ريتني إتكلمت

وإملي عينيا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

إملي عينيا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

أعرف لوحدك شكل حياتنا اللى أنا عايزاها

دانلود آهنگ Fi Hagat از Nancy Ajram

آهنگ Lawn Ayounak از Nancy Ajram

متن آهنگ Lawn Ayounak از Nancy Ajram

آآآه

مافيّ اعيش الا معك مافيّ اكون الا الك مافيّ اعيش الا معك مافيّ اكون الا الك

لون عيونك غرامي دخلك صدق كلامي قلبي وروحي معك لو عنك بعدوني تبقي وحدك بعيوني احكينى و بسمعك مافيّ اعيش الا معك مافيّ اكون الا الك

لو مهما صار ماببقي لحالي ارميني بالنار اهون لي كرمالي

لو مهما صار ماببقي لحالي ارميني بالنار اهون لي كرمالي

لون عيونك غرامي دخلك صدق كلامي قلبي وروحي معك لو عنك بعدوني تبقي وحدك بعيوني احكينى و بسمعك مافيّ اعيش الا معك مافيّ اكون الا الك

تعودت عليك واعطيتك حناني روحي بأيديك وحياتي وكياني

تعودت عليك واعطيتك حناني روحي بأيديك وحياتي وكياني

لون عيونك غرامي دخلك صدق كلامي قلبي وروحي معك لو عنك بعدوني تبقي وحدك بعيوني احكينى و بسمعك مافيّ اعيش الا معك مافيّ اكون الا الك مافيّ اعيش الا معك مافيّ اكون الا الك

لون عيونك غرامي دخلك صدق كلامي قلبي وروحي معك لو عنك بعدوني تبقي وحدك بعيوني احكينى و بسمعك مافيّ اعيش الا معك

دانلود آهنگ Lawn Ayounak از Nancy Ajram

سلول‌ها در مهندسي بافت

سلول ها در مهندسي بافت مهندسي بافت به سه جزء اصلي براي بازسازي بافت نياز دارد: داربست ها، سلول ها و فاكتورهاي رشد. براي بازسازي بافت در يك محيط سه بعدي (داربست) از سلول هايي كه قابليت رشد و تمايز دارند براي ايجاد بافت مورد نظر استفاده مي شود.

استفاده از سلول ها در مهندسي بافت

از سوي ديگر در ساختار بدن انسان سلول هايي وجود دارند كه وظيفه بازسازي بدن را انجام مي دهند كه با توجه به نيازهاي فراوان مهندسي ويژه به سلول هاي خاص و مناسب، براي ساخت بانك ها ضروري به نظر مي رسد. .بنابراين سلول هاي بنيادي در مركز انتظارات قرار دارند و مي توانند به عنوان روشي اميدواركننده براي آينده پزشكي بازساختي در نظر گرفته شوند.از طرفي در مرحله بعد فاكتورهاي رشد سلولي مولكول هاي زيست فعالي را ايجاد مي كنند كه در اطراف سلول ها قرار مي گيرند.پس از رشد مناسب سلولي در فضاي متخلخل داربست، اين مجموعه كامل در محيط آزمايشگاهي به بدن موجود زنده منتقل مي شود.

آموزش سلول ها در مهندسي بافت

هدف از آموزش مهندسي بافت ارائه عوامل موثري است كه شامل سه عامل اصلي مهندسي بافت، برهمكنش بين پروتئين ها و سطح زيست مواد و كاربردهاي مهندسي بافت در اندام هاي خاصي مانند بافت استخوان، غضروف و پوست مي باشد.

آموزش سلولي در مهندسي بافت نوعي دانش است كه از علوم مهندسي و زيست شناسي براي ايجاد يك جايگزين بيولوژيكي براي بازسازي بافت هاي زنده يا بهبود عملكرد آنها استفاده مي كند.

با اين علم مي توان راه حل هاي دائمي براي ميليون ها نفر از افراد مبتلا به نقص عضو يا بافت پيدا كرد.

بنابراين درمان آسيب بافتي با استفاده از بافت يا بافت هاي غيرخودي فرد كه جزو روش هاي معمول محسوب مي شود، شامل مشكلاتي است كه مي تواند دسترسي را محدود كند، آلودگي بافت قبل از پيوند، بسياري از عفونت ها و تحريك سيستم ايمني بدن، توجه به اين نكته .

منبع :  شركت فناوري بن ياخته

لوله كشي آب ساختمان

يكي از مهمترين و اصلي ترين بخش هاي هر ساختمان، لوله كشي آب ساختمان است. در ساختمان سازي از لوله هاي پلاستيكي، سيماني و فلزي براي لوله كشي استفاده مي شود. لوله كشي آب بايد به گونه اي باشد كه آب گرم و سرد را از مبدا به شيرآلات به صورت يكسان توزيع كند.

روش هاي لوله كشي آب ساختمان

دو روش براي لوله كشي آب ساختمان وجود دارد كه عبارتند از:

لوله كشي آب كلكتوري

در اين روش از يك وسيله به نام كلكتور استفاده مي شود. در لوله كشي به روش كلكتوري از هيچ اتصالي استفاده نمي شود و لوله كشي به صورت مستقيم از سمت كلكتور به سمت شيرآلات اجرا مي گردد. در اين روش اجراي آب گرم و سرد ساختمان به صورت مجزا مي باشد و اين مورد يكي از امتيازهاي لوله كشي آب كلكتوري است.

لوله كشي آب انشعابي

يكي از روش هاي ستني لوله كشي آب، لوله كشي آب انشعابي مي باشد كه به منظور انشعاب گرفتن از شيرها از يك سه راهي استفاده مي كنند. در قديم براي لوله كشي آب انشعابي از لوله هاي آهني استفاده مي كرده اند اما امروزه از لوله هاي پليمري استفاده مي كنند. اين روش به دو صورت لوله كشي انشعابي توكار و لوله كشي انشعابي روكار انجام مي شود.

نكات مهم در رابطه با لوله كشي آب ساختمان

براي لوله كشي آب ساختمان از مرحله نصب تا اجراي نهايي نكات و قوانيني وجود دارد كه اگر لوله كشي مطابق با اين نكات انجام نشود مشكلاتي برا آن پيش مي آيد. پس رعايت نكات زير الزامي مي باشد.

• يكي از اصلي ترين و مهمترين موارد در لوله كشي آب ساختمان، رعايت تناسب عمق لوله كشي با عمق بستر لوله كشي مي باشد. به عنوان مثال لوله هاي آب فاضلاب ساختمان بايد در مكاني نصب گردند كه عمق متوسط داشته باشد يعني نه عمق آن زياد باشد و نه سطحي.
• جنس لوله يكي ديگر از موارد مهم هنگام لوله كشي آب ساختمان است. به عنوان مثال جنس لوله اي كه براي آب آشاميدني استفاده مي شود با جنس لوله اي كه براي آب فاضلاب ساختمان استفاده مي شود متفاوت است.
• توجه به اندازه قطر لوله نيز مهم مي باشد. به عنوان مثال لوله اي كه براي لوله كشي فاضلاب ساختمان استفاده مي شود بايد قطر نسبتا زيادي داشته باشد تا مشكلاتي از جمله گرفتگي و انسداد لوله را به همراه نداشته باشد.
• يكي ديگر از نكات مهمي كه در لوله كشي آب بايد مدنظر قرار داد، تاثيرات دماي محيط بر روي لوله ها است. تابش نور مستقيم خورشيد و يا سرماي زياد مي تواند بر عمر مفيد لوله ها تاثير بگذارد.
• در ساختمان هاي بلند بايد از پمپ براي تامين فشار آب لازم استفاده كرد.

لوله كشي فاضلاب ساختمان

يكي از موارد مهمي كه در هنگام ساخت ساختمان بايد به آن توجه كرد، لوله كشي فاضلاب ساختمان است. اتصالات لوله كشي فاضلاب در مقايسه با اتصالات لوله كشي آب بسيار پيچيده تر مي باشند به همين منظور اگر لوله كشي فاضلاب به صورت اصولي و صحيح انجام نشود مشكلاتي را براي ساكنين ساختمان به وجود مي آورد.

نكات مهم در رابطه با لوله كشي فاضلاب ساختمان

• از بست هاي استاندارد و مخصوص براي نگهداري لوله ها استفاده كنيد.
• به منظور كنترل فشار نقطه اي، يك مقوا تا خورده در زير لوله قرار دهيد.
• از قرار دادن لوله هاي پليمري در معرض تابش مستقيم نور خورشيد خودداري كنيد.
• كفشوهايي كه در تراس يا بالكن قرار دارند را به صورت مستقيم به فاضلاب شهري متصل نكنيد.
• لوله هاي استاندارد را براي لوله كشي فاضلاب استفاده كنيد لوله هاي استاندارد بايد تحمل فشار حداقل 6 اتمسفر را داشته باشند.

خدمات لوله كشي آب و لوله كشي فاضلاب ساختمان توسط تاسيسات نوبهار

تاسيسات نوبهار با سال ها سابقه در زمينه تاسيسات ساختماني آماده خدمت رساني به شما عزيزان مي باشد. از جمله خدماتي كه توسط تاسيسات نوبهار ارائه مي گردد مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• خدمات 24 ساعته لوله كشي آب و لوله كشي فاضلاب ساختمان
• تعمير و تعويض اتصالات لوله فاضلاب و لوله آب ساختمان
• نصب و راه اندازي اوليه لوله كشي ساختمان
• سرويس لوله كشي ساختمان
• نصب شيرآلات

جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه لوله كشي آب و لوله كشي فاضلاب ساختمان مي توانيد به صورت رايگان با مشاوران تاسيسات نوبهار در تماس باشيد.